Rólam

A veszteség már születésem előtt az életem része volt. Négy olyan testvérem után érkeztem, akik nem élhettek - én vagyok az, aki végül itt maradhatott. Mint minden valamire való mesebeli legkisebb testvér, én is nagyon hosszú utat jártam be, számtalan kalanddal és megpróbáltatással. A legnagyobb veszteségemmel – egy szerettem öngyilkosságával – való munka gyümölcseként érkezett az elhívás, hogy segítőjéül szegődjek azoknak, akik a saját kisebb-nagyobb sárkányaikkal küzdenek – s vajon melyikünknek nem találkozik időnként sárkánnyal?

Az út során rájöttem, hogy a sebek nem gyengeségek, hanem iránytűk, melyek megmutatják, merre vannak az igazi értékeink és erősségeink. Rájöttem arra is, hogy a leginkább a kapcsolódások segítenek: amikor valaki igazán lát és értő füllel és szívvel meghallgat. Ez tanított meg arra, hogy ne „megjavítani" akarjam az embereket, hanem mellettük lenni, időt adni nekik arra, hogy ők maguk találják meg, mi kell ahhoz, hogy jobban legyenek.

Több, mint hat évet éltem Ázsiában, főként Indiában és Nepálban, ahol tibeti és nepáli mesterektől meditációt és buddhista filozófiát tanultam, és immár húsz éve gyakorlom a meditáció művészetét. Az ott szerzett tudásom és tapasztalatom átszövi a munkámat és az életemet egyaránt.

Szakmai hitvallásom

Munkám alapját Carl Rogers személyközpontú megközelítése adja. Hiszem, hogy mindenki a saját életének legavatottabb szakértője, rá jellemző fejlődési és megküzdési képességekkel. Az én feladatom egy biztonságos, támogató tér megteremtése, amelyben a kliensem rápillanthat legbelső érzéseire és megtapasztalhatja igazi erejét – azt, aki ő valójában.

Ez a támogatás három pilléren nyugszik: az empátián, a feltétel nélküli elfogadáson és a hiteles jelenléten. Törekszem arra, hogy ne csupán meghallgassam és megértsem, de maximálisan átérezzem, mit él át a kliens, teljes mértékben elfogadjam őt olyannak, amilyen, és mindig őszintén, hitelesen legyek jelen – nem „megoldásokat” kínálva, hanem együtt haladva az útjukon. Ez a jelenlét adja azt a biztonságot, amiben a kliensem meg tud nyílni, rálát saját érzéseire, és felfedezi belső erőforrásait.

Számtalanszor láttam már azt a különleges pillanatot, amikor valaki – talán életében először – teljes figyelemmel és elfogadással találkozik egy másik ember jelenlétében, és hirtelen mint egy varázstükörben megpillantja önmagát. Ebben a térben, ahol a mentálhigiénés segítő nem a kliens felett, hanem támogatóan mellette áll, a belső „sárkányai” – félelmek, fájdalmak, megoldatlan érzések – előmerészkedhetnek, nem fenyegetően, hanem megközelíthetően. Így már sokkal könnyebb rájuk tekinteni és megérteni őket. Ami kívülre kerül és nevén neveződik, azzal sokkal egyszerűbb együtt létezni.

Tanulmányaim

Mentálhigiénés segítő szakember – Károli Gáspár Református Egyetem, Pszichológiai Intézet

Egyéni gyásztanácsadó és gyászcsoport-vezető – Napfogyatkozás Alapítvány

Komplex alkotásterápiás önismereti csoportvezető (művészet-, irodalom- és meseterápia) – Lukács Oktatási Központ

Okleveles angol és német nyelv és irodalom szakos bölcsész – KLTE, Debrecen

Kompetencia tájékoztató

Mentálhigiénés segítőként egészséges emberekkel dolgozom, akik életükben kihívást jelentő helyzetekkel találkoznak. Fordulhatsz hozzám, ha:

élethelyzeti változásokkal, veszteségekkel, döntési helyzetekkel küzdesz,
támogatást keresel a mindennapi stressz vagy kapcsolati nehézségek kezelésében,
szeretnéd jobban megérteni önmagad, erőforrásaidat és kapcsolataidat,
olyan biztonságos teret keresel, ahol elfogadó figyelmet és megértő támogatást kapsz.

Mikor érdemes más szakemberhez fordulni?

Nem diagnosztizálok, nem folytatok pszichoterápiát és nem dolgozom mentális betegségekkel. Amennyiben az alábbiak érintenek, a megfelelő szakemberhez (pszichológus, pszichiáter, addiktológus) irányítalak:

gyerekkori traumák feldolgozása,
depresszió, erős szorongás, pánikbetegség,
kényszeres tünetek, fóbiák, pszichoszomatikus betegségek,
személyiségzavarok, súlyos hangulati zavarok,
szenvedélybetegségek (alkohol, drog, szerencsejáték),
pszichiátriai ellátást igénylő állapotok.